யோகா ஆரம்ப நிலை 

• யோகா ஒரு புராதனமான ஆன்மீக மற்றும் உடல் பயிற்சி முறையாகும், இது இந்தியாவில் சுமார் 5000 ஆண்டுகளுக்கும் முந்தைய காலத்தில் தோன்றியது. யோகா என்ற சொல் சமஸ்கிருதத்தில் "யுஜ்" என்ற சொல்லில் இருந்து வந்தது, இதன் பொருள் "ஒன்றிணை" அல்லது "சேர" என்பதாகும். இது உடல், மனம், மற்றும் ஆத்மா ஆகியவற்றை ஒன்றிணைக்கவோ அல்லது ஒருமைப்படைக்கவோ உதவுகிறது.யோகாவின் முதல் குறிப்புகள் வேதங்களிலேயே காணப்படுகின்றன, குறிப்பாக ரிக்வேதத்தில். இவை சுமார் கி.மு. 1500 ஆம் ஆண்டில் எழுதப்பட்டவை, இவற்றில் தியானம் மற்றும் ஆன்மீக சாதனைகளின் முக்கியத்துவம் பற்றி விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.யோகா முறையான ஒரு அமைப்பாக உருவாக்கப்பட்டதே உபநிஷதகாலத்தில் (வேத காலத்திற்குப் பிறகு எழுதப்பட்ட நூல்கள்) இருந்தது. பின்பு, மகாபாரதத்தில் இடம்பெறும் பகவத்கீதை யோகாவைப் பற்றி மேலும் விளக்குகிறது.என்றாலும், யோகாவின் முழுமையான விளக்கம் பதஞ்சலி முனிவர் சுமார் கி.பி. 400 ஆம் ஆண்டு யோகா சூத்திரம் என்ற நூலை எழுதும்போது கிடைத்தது. இதில் யோகாவின் எட்டு அடிப்படைக் கோட்பாடுகள் (அஷ்டாங்க யோகா) பற்றிய விளக்கங்கள் உள்ளன, இதில் சாசனங்கள் (உடல் நிமிடங்கள்), பிராணாயாமா (உதவி மூச்சுக் கட்டுப்பாடு) மற்றும் தியானம் போன்றவை அடங்கும்.காலப் போக்கில், யோகா பல்வேறு வகைகளிலும் மரபுகளிலும் பிரிந்து, ஹத யோகா, ராஜ யோகா, பக்தி யோகா, கர்ம யோகா போன்ற பல பாணிகளில் வளர்ந்தது. இன்றைய காலத்தில், யோகா உலகம் முழுவதும் உடல், மன, மற்றும் ஆன்மீக நன்மைகளை அடைவதற்காகப் பயிலப்படுகிறது.