முத்ரா (Mudra)
என்பது சான்ஸ் கிரிட் மொழியில் "சின்னம்" அல்லது "கைச் சைகை" என்பதைக் குறிக்கும் ஒரு சொல்லாகும். இது யோகா, பரதநாட்டியம், மற்றும் இந்திய ஆன்மிகத்தில் மிகவும் முக்கியமானது.
முத்ராக்கள் உடலின் கைத்தோள், கண்கள், அல்லது உடலின் வேறு பகுதிகளை சிறப்பு சைகைகள் மற்றும் அசைவுகளாக அமைத்து, மனதையும் உடலையும் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
முத்ராக்கள் தியானம், பிராணாயாமா (உடல்நிலை), மற்றும் பரதநாட்டிய நடனத்தில் உடலின் ஆற்றலை ஒழுங்குபடுத்தவும், ஒரு குறிப்பிட்ட உணர்வு அல்லது நிலையை உருவாக்கவும் பயன்படுகின்றன.
கருத்துகள் இல்லை:
கருத்துரையிடுக