சீரகம் (Cumin) ஒரு மகத்தான மசாலா பொருளாகும், இதன் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் ஒரு தகவல்
🔹செரிமானம் (DIGESTION):
சீரகம் செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது பச்சிளங்குடலை குணப்படுத்தி, எளிதில் உணவை ஜீரணிக்க உதவுகிறது.
🔹இரத்தசோகை தடுப்பு:
சீரகத்தில் இரும்பு (Iron) அதிகமாக உள்ளது, இது இரத்தசோகையைத் தடுக்க உதவுகிறது.
எடை குறைப்பு: சீரகம் உடல் கொழுப்பைக் குறைக்கவும், உடல் பருமனை கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது
🔹நீரிழிவு
கட்டுப்பாடு:
சீரகம் இன்சுலின் ரீதியான செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
🔹 ஆரோக்கியமான தோல்:
சீரகத்தில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடென்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள், தோலின் சுறுக்கங்களைத் தடுக்கும் மற்றும் தோலை பொலிவாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன.
🔹நோய் எதிர்ப்பு: சீரகம் நோய்க்கிருமிகளை எதிர்த்து, உடலின் நோய் எதிர்ப்புசக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.சீரகம் உங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்ப்பது உடல்நலத்திற்கு பல வகையில் பயனளிக்கக்கூடும்.
Sponser content
"This Content Sponsored by Genreviews.Online
Genreviews.online is One of the Review Portal Site
Website Link: https://genreviews.online/
Sponsor Content: #genreviews.online, #genreviews, #productreviews, #bestreviews, #reviewportal"